慢性腰痛を解消する7つの体操解説動画

慢性腰痛解消まくらを使用した7つの体操を動画で解説していきます。

「慢性腰痛解消まくらの使い方」という冊子の中にも、まくらを当てる位置がわかりやすく記載してありますので、動画と冊子を確認しながら、まずは一緒に体操を行なってみましょう!

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その他、おすすめのセルフケアSELFCARE

「慢性腰痛解消まくら」が使えないとき(仕事や家事の合間、出先など)にも、
こまめに体を動かしておくと慢性腰痛は解消されやすいですし、良い状態が定着しやすくなります。

以下のセルフケアも日々のすきま時間に行ってみてくださいね。

腰ゆらゆら体操

しつこい腰の痛みに!
自宅でできる腰痛対策ストレッチ

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