慢性腰痛解消まくら
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慢性腰痛を解消する7つの体操
慢性腰痛解消まくらを使用した
7つの体操を動画で解説していきます。
「慢性腰痛解消まくらの使い方」
という冊子の中にも、まくらを当てる位置が
わかりやすく記載してありますので、
動画と冊子を確認しながら、
まずは一緒に体操を行なってみましょう!
その他、おすすめのセルフケア
「慢性腰痛解消まくら」が使えないとき
(仕事や家事の合間、出先など)にも、
こまめに体を動かしておくと
慢性腰痛は解消されやすいですし、
良い状態が定着しやすくなります。
以下のセルフケアも
日々のすきま時間に行ってみてくださいね。
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腰ゆらゆら体操
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しつこい腰の痛みに!
自宅でできる腰痛対策ストレッチ