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自律神経失調症を根本的に改善して
人生を自分で選択するために

自律神経失調症 症状

体調に左右されずに
毎日の予定を立てられるとしたら…
今日何がしたいですか?

最近、何をするにも体調がすぐれない。病院では「自律神経失調症ではないか?」と言われ、薬を出されるだけで正直飲みたくない。でも、いろいろとやらなければいけないことがあるから仕方なく薬に頼るしかない。

もしかしたら、今このページを見ているあなたはそのような状態にあるかもしれません。

この先どうなってしまうのだろうか。なんとか今の状態から抜け出したい。そんな気持ちもあると思います。

でも、大丈夫です。自律神経失調症は、適切な治療をすれば改善していく症状です。

あなたが体調に左右されずに毎日の予定を立て、自分で人生を選択して歩んでいけるように。
このページでは、自律神経失調症を根本的に改善するために必要なことをお伝えしていきます。大丈夫、あなたの自律神経失調症はきっと良くなります。

そもそも、自律神経失調症とは
どのような状態なのか?

「自律神経失調症」とひとくくりに言っても、感じている症状は人によって違います。これまでFMT整体に来院された自律神経失調症の患者さん症状をまとめると、以下のような症状が挙げられます。

  • 不眠、めまい、耳鳴り
  • 頭痛、首や肩のコリ
  • 動悸、息苦しさ、過呼吸、ふるえ
  • 過剰な発汗、体のほてり
  • 胃腸の不快感、便秘、下痢
  • 吐き気、食欲不振
  • 生理痛、生理不順
  • 体力低下、疲れがとれない、疲れやすい、全身の倦怠感・だるさ
  • やる気が起こらない、強い不安感、常にイライラする

上記のような症状で、検査をしても特別な異常がみられない場合は「自律神経失調症」と診断され、痛み止めや抗不安剤、精神安定剤などの薬が処方されることが多いようです。

「〇〇症」とは原因がはっきりわからない症状に対してつけられる診断名です。
しかし、自律神経失調症は原因不明の病気ではありません。

現在の状態になる前は、特に問題なく生活していた時期があったはずです。生活している中で生まれた症状であれば、必ず何かしらの原因があるのです。

なぜ、あなたは
自律神経失調症になってしまったのか?

では、なぜ、あなたは自律神経失調症になってしまったのでしょうか。症状には必ず原因があります。
その原因をしっかりと理解しておくことが自律神経失調症を改善するために重要になります。

一般的に言われている自律神経失調症の原因は、大きく分けると3つに分けられます。

①身体的な原因:日々の仕事や家事などによる肉体疲労、思春期や更年期など体のホルモンバランスの変化
②精神的な原因:仕事や家事、育児や介護などによる精神的なストレス、人間関係のストレスなど
③環境的な原因:夜更かし、夜間勤務などの不規則な生活習慣、家庭環境など

もしかしたら、あなたも病院の先生から話を聞いたり、インターネットや本などで調べたときに上記のような原因が出てきたかもしれません。しかし、もっともらしいことが書かれているけれど「結局、どうすれば良いのかわからない」というのが正直なところではないでしょうか。

FMT整体に自律神経失調症で来院された患者さんの中には「ストレスが原因」と言われた方もいらっしゃいました。確かにストレスが原因ではあるのですが「ストレス」では漠然としすぎていてどのように対処すれば良いのかわかりませんし「ストレスがなくならない限り、治らないのか?」というと、そうではありません。

では、ここからはもう少し掘り下げて、自律神経失調症の原因についてお伝えしていきます。

自律神経失調症は、
筋肉の過度な緊張からはじまる

私たちの体は、ケガや病気、疲労や不調を体に抱えても「自然治癒力」という自己回復システムが最大限に働いているときには、栄養と睡眠を適切にとるだけで自然と日々のダメージから回復することができます。

しかし、上記でお伝えしたように「身体的・精神的・環境的なストレス」によって長期的にストレスが続いたり、災害や大切な人の死など、一気に限度を超えたストレスを受けると、自律神経の働きが乱れ、神経が興奮し、筋肉の過緊張が引き起こされるため、自己回復システムが正常に働かなくなります。

筋肉の過緊張状態が続くと、以下のような症状が現れます。

  • 不眠、めまい、耳鳴り
  • 頭痛、首や肩のコリ
  • 動悸、息苦しさ、過呼吸、ふるえ
  • 過剰な発汗、体のほてり
  • 胃腸の不快感、便秘、下痢
  • 吐き気、食欲不振
  • 生理痛、生理不順
  • 体力低下、疲れがとれない、疲れやすい、全身の倦怠感・だるさ
  • やる気が起こらない、強い不安感、常にイライラする

さまざまなストレスによって、心身に疲労が蓄積し、その疲労がピークを超えると、自律神経の働きが乱れ、「筋肉の過緊張」が起こり、その状態が続くと自律神経失調症の症状を引き起こすのです。

後ほど、詳しく説明しますが、自律神経と筋肉は深く関係しているため、全身の筋肉が過度に緊張している状態では、自律神経の働きを正常に戻すことができなくなります。

しかし、言い方を変えると、筋肉の過緊張を解消することができれば、自律神経の働きは正常に戻りやすくなり、自律神経失調症の症状も回復していくのです。

薬で自律神経失調症を
改善することは難しい

医者

医療機関などでの自律神経失調症の治療方法は、大きく2つに分けられます。

1つは、症状を抑えるための対症療法。
つまり、痛み止めや睡眠薬、精神薬などで出ている症状を抑えるというものです。

精神薬などを飲むと、一時的に落ち着いたり、動悸、息苦しさなどの症状が少しは楽になる可能性はあります。しかし、薬の効果が切れると、元のように症状が戻ってしまうと思います。これは、薬によって一時的に症状を抑え込んでいるためです。ですから、根本的な解決にはなっていません。

もちろん軽い症状なら、上手く薬を利用して症状が軽減するケースもあります。
しかし、処方された薬で思うように改善がないのなら、薬が追加されたり、次々に強い薬が処方されていきます。そうなってしまうと良くなるどころか、薬がなければ不安になってしまったり、薬をやめられなくなってしまう可能性もあります。
ですから、根本的に自律神経失調症を改善するためには薬はあくまでも補助として使用することが大切です。

もう1つは、カウンセリングによる心理療法や、自己催眠の一種である自律訓練法などです。

もちろんそれで良くなれば問題ないのですが、FMT整体にはそれらの方法で良くならなかった方が多く来られているのも事実です。これらの方法が有効な場合もあるかもしれませんが、急にこれまでの考え方を変えるというのは容易なことではありません。

また、カウンセリングや心理療法など「言葉」によっていくら脳に働きかけても、自律神経失調症の症状で苦しい状態の時には上手く受け取れない・効果が発揮されないことがあるのです。

自律神経失調症は、心の病気ではありません。本来、自分で回復するはずの体が回復がしづらい状況になっているだけなのです。
ですから、まず体を回復させやすい状態を作ることが根本的な改善への近道です。

自律神経失調症を
根本的に改善するために

FMT整体には、「薬やカウンセリング、心理療法などを行なってきたけれど、なかなか良くならなかった」という自律神経失調症の方が全国から来院されています。

もちろん、症状が発症してからの期間や状態、生活の環境によって回復のスピードはさまざまですが、薬やカウンセリングでもなかなか改善しなかった自律神経失調症の症状が、改善していく方は多くいらっしゃいます。

なぜ、FMT整体では、自律神経失調症の症状が改善しやすいのか?それは過度に緊張している体の筋肉を緩めることによって、働きが乱れている自律神経を整えることができるからです。

自律神経は、交感神経(戦う・動くときに働く)と副交感神経(休むときに働く)がありますが、これは、体の筋肉の状態に大きく左右されます。

例えば、自然界で敵と出会ったときには、交感神経を強く働かせて、全力で戦う(逃げる)ために心臓の鼓動を早くして、全身の筋肉を緊張させる必要があります。これは、すぐ動けるようにするための仕組みです。

出典:KIZUKI

自然界の動物であれば、自分を襲う敵がいなくなれば、副交感神経を働かせて、体の緊張を緩めます。

しかし、現代の私たち、人間は違います。
自分の身を襲う敵(現代では様々なストレス)が目の前からいなくなっても、強いストレスを受けた出来事が終わっても、常にそのことを考えてしまい不安・恐れ・嫉妬・欲・怒り・愚痴などの精神的なストレスを感じ続けることが多くなりました。

「大勢の前でスピーチをする」などのプレッシャーがかかる局面に立つと、手が勝手に震えてくるように、人間の体は精神的なストレスを抱え続けると、体に影響して、常に筋肉が緊張する状態になります。
全身の筋肉が過度に緊張しているときには、交感神経が強く働くので、どんなにリラックスをしようと思ってもできないのです。

つまり、肉体的な疲労・精神的なストレスを抱え続けることによって、常に体の筋肉を緊張させ、それが自分では元に戻せなくなってしまっている(常に交感神経が優位になっている)ことが自律神経系の問題を引き起こしているのです。

これは、もう戦わなくてもいいのに、常に体が臨戦態勢になっている状態です。
常に臨戦態勢であれば、次第に脳や体が疲弊して、いろいろな症状が出てくるのもなんとなくイメージができると思います。

実際にFMT整体に来院している自律神経失調症の患者さんは、自覚はなくても全身の筋肉の緊張が強い方が多いです。そのような方は、筋肉を施術で緩めると症状が改善していきます。

自律神経系の不調は、
筋肉が緩むことで回復していく

ここまでお伝えしてきたことをまとめると、頭痛・めまい・耳鳴り・動悸・過呼吸・不眠・全身疲労・倦怠感・パニック発作・起立性調節不調などの自律神経系の不調の根本原因は「筋肉の過緊張」にあり、筋肉の緊張を緩めることで症状が改善していきます。

しかし、「筋肉を緩める」といっても、過度に緊張している筋肉は、無理にストレッチをしたり、刺激の強いマッサージを受けても緩むことはありません。
むしろ、さらに緊張を強めてしまう可能性すらあります。

私たちの体は、脳・中枢から抹消にかけて神経を通って指令が届き、その指令を受けて体が動きます。
つまり、筋肉を緊張させているのは「脳・中枢」の指令です。さまざまなストレスを受け続けた脳が疲弊し、もう緊張をさせなくてもいいのに、筋肉を緊張させる指令を出し続けているのです。

脳と神経の繋がり出典:レクリエ

FMT整体の施術(整体)はその逆のルート(脳の求心回路)である感覚神経に皮膚や筋肉を通じて、脳・中枢にアプローチをする働きかけをすることにより、脳の正常な働きを取り戻し、その結果、筋肉の過緊張が緩み、失調した自律神経を整えることができます。

そのことで、自律神経系の諸症状が改善、解消していきます。

どんなに寝ても、休んでも、脳の機能が正常に働かなかったり、体の筋肉が常に緊張している状態では、体を回復させることができません。
ですから、脳や体に起きている興奮・緊張状態をしっかりと解き、寝たら回復する体に戻すためのお手伝いをするのが私たちFMT整体の役割です。

カウンセリングや励ましの言葉をもらって、元気になることもあると思います。
しかし、もうどうして良いかわからないほどに辛いとき、しんどいとき、そんな心身が限界のときには「人に優しく触れてもらう」ことのほうが強く、深く心身を癒やします。

私たちには、あなたの一番悩んでいる悩みをどうにかすることはできないかもしれません。
でも、体に触れることであなたの心と体を癒やすことはできます。

心は体とともに治癒します。体は心とともに治癒します。

治癒した体は、心に活力と生きる力を取り戻します。どんな状況からも這い上がる気力をもたらします。混乱している脳が整い、正しく考える力をもたらします。

「とにかく、今まで色々やってみたけれどダメだった。」もし、あなたがそのような状態にいるのなら、遠慮せず、我慢せず、FMT整体に駆け込んできてください。

とはいえ、自律神経失調症でFMT整体に問い合わせをくださる方の中には、しんどくて家から出ることができないという方もいらっしゃいます。そのような状態の方は、まず、以下の動画を参考にセルフケアを行ってみてください。

動画内のセルフケアで体の緊張が緩んだり、症状が楽になる可能性がありますので、少しでも動けるようになるための第一歩目として取り組んでいただければと思います。

原因がはっきりしない
症状につけられる
自律神経失調症という病名

柴田友里絵

自己紹介が遅れました。はじめまして、FMT整体の柴田友里絵と申します。

私は鍼灸師を目指して専門学校に通っていたのですが、その学生時代、勉強のためにFMT整体でアルバイトをしていた頃のことです。私が目の前にした現実は、専門学校では見たことがない光景でした。

やはり整体院ですから、基本的に皆さん最初に病院に行かれます。「行っても思うように治らなかった」「さじを投げられてしまった」そんな患者さんが藁にもすがる思いでFMT整体に足を運ばれます。

回数はさまざまですが、一生症状とうまく付き合っていくしかないと宣告された方が良くなっていく光景は不思議なものでした。そんな日常の中で、当たり前だと思っていた治療法への疑問を感じることは自然な流れで、FMT整体の施術家になることを決めた私がいました。

施術家になって多くの方が、自分の症状をなんとか改善するために、はっきりとした診断をもとめて病院へ行くという現実を知りました。診断名や病名がわかれば治るのではないか、そんな気持ちなのだと思います。

しかしながら、自律神経失調症は正式な病名ではありません。他にこれといった原因がみあたらない場合につけられる状態を指すようなものなのです。

過去に、どこにいってもはっきりとした診断をもらえない、という患者さんが来院されました。お話を伺って、体を診ていくと症状改善の見込みがあると感じられる状態でした。

しかし、その方は「どうしても診断名がほしい」と病院に通い続け、ある病院でとうとう自律神経失調症という診断を受け、薬を処方されました。

するとどうでしょう、薬を飲んで良くなるどころか、会うたびに元気がなくなり「病気になっていく」といった表現がまさに当てはまるような、そんな状態がみられました。

原因がわからないものに対する一般的な治療は本当に解決になるのだろうか。
私自身、医療に関わるようになってからずっと疑問でした。きっとお医者さんも同じ疑問を持っている先生方もいらっしゃると思います。ただ、それに対処する術がない。

でも患者さんには治すことを求められる。そうなれば、症状を抑え込んだり、軽減するだけの対症療法となってしまうのも仕方がないのかもしれません。

しかし、考えてみてください。症状が気になりはじめる、おかしいなと感じる前の体の状態があったはずです。生活している中で生まれた痛みや違和感などの症状であれば、必ず何かしらの原因があるはずです。

まずは今なにが起こっているのか、自分自身のからだについて知ること。それが改善の一歩になるのだと思います。

ですから、「治らない」「わからない」といわれたとしても諦めてしまわずに、あなたの症状の原因を一緒に考えてくださるところにしっかりと治すためのエネルギーを使ってみてください。きっと良くなります。

参考までに当院に来られた患者さんの症例を紹介します。同じような症状の方がいらっしゃったら今後の治療への参考にしてみてください。

FMT整体に自律神経失調症の治療で来院されていた患者さんの症例

自律神経系不調|60代 女性 縫製業
こんにちは。FMT整体の三輪です。 本日は、FMT整体に自律神経系の不調で来院された患者さんの症例を紹介させていただきます。 症状・診断 Mさんは、ニットなどの縫製を行う仕事をされていて、常にミシンで縫製をするため、もともと肩こり...
電車に乗るのが辛い 自律神経失調症|40代 女性 会社員
何となく気分が悪い、不安になる、クラクラするなどの症状で病院に行くと、首のストレートネックが原因などと言われることもありますが、一般的にはストレートネックの効果的な改善方法がないため、何年も悩まれている方が多い症状です。Nさんもそんな一人。今日は、そんなNさんの改善の経過をお伝えします。
メニエール病 自律神経系不調|40代 男性
経営者のMさんは、長年の間、昼夜問わず働きづめの生活を送ってきて、特にこれといった不調もなかったのですが、企業10年目を迎えようとした矢先、めまいの発作が起きるようになりました。病院ではメニエール病と診断を受け、他にも自律神経失調症の不定愁訴を発症し、当院に来院されました。今回は、Mさんの症状の改善経過をご紹介します。
治らない痛み・原因不明の不調を改善するためのヒント
こんにちは。FMT整体の三輪です。 FMT整体には、どこに行っても治らない体の痛みで来院される方が多いですが、 最近増えているのが、 ・原因がわからないから手立てがない ・感じている不調は、気のせいや心の問題と言われた ...

人生でもっとも大切なもの

あなたは、人生でもっとも大切なものは何だと思いますか?
「仕事」「お金」「家族」、、、など。

大切にしたいもの、大切にしなければいけないものは、いろいろありますが、人生でもっとも大切なもの。

それは、あなたの「命」です。

命が亡くなってしまっては、何もできないのです。そして、「体」とは「命」そのものなのです。

私たちは生きていれば、やりたいこと、やらなければいけないことはたくさん出てきます。
けれども、自分を癒す時間は大人になればなるほど、忙しくなればなるほど、役割が増えれば増えるほど減っていきます。

そうやって、自分を癒す時間がとれず、我慢してきた方ほど、施術を受けた後にこうおっしゃいます。

「どうしてだろう。悲しくもないのに涙がでてきました。」

心に緊張があれば、体に緊張を生み、体に緊張があれば、心に緊張を生みます。

あなたがこれまでに耐えて、我慢して、押し込めてきたものは、すべて緊張となって体に蓄積しているのです。

どうぞあなたの体からの叫びを無視せず、我慢せず、癒してあげてください。そして、たった一つしかない、あなたのかけがえのない体(命)を大切にしてください。

これからも人生には色々な苦難があると思います。仕事、家事、育児、災害、大切な人の死、、、。

でも、大丈夫です。どんなに心身が疲れてしまっても、それが傷として深く残ったとしても、その心身に負った傷を癒す覚悟を決めたなら、私たちは何度でも回復し、新たな人生を自分で選択し、生きることができるのですから。

まだまだ、先が見えないため不安もあると思います。
そんなときは一人で悩まずに私たちに相談してくださいね。一緒に根本的な改善に向けて歩んでいきましょう。

FMT整体で自律神経失調症の施術を
検討されているあなたへ

ご予約・ご相談の前に

せっかく来院したのに「思っていたのとは違った」となってしまっては、お互いにとって良くありませんので「来院を希望される方へ」にしっかりと目を通してから来院されることをオススメします。※ご相談の前にも一度目を通してください。

ご予約・ご相談について

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※現在、予約が混み合っており、1週間前後お待ちいただいている状態です。施術の予約を希望される方には、早めのご連絡をおすすめしています。

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FMT整体に通うことが難しいあなたへ

首の筋肉を緩めて、自律神経を整える枕

頭痛解消枕

本来は、来院していただくことが理想的ですが、さまざまな事情から来院できない患者さんもいらっしゃると思います。

この枕は、頭痛や首こり解消のために作成した枕ですが、不眠や自律神経系の症状でお悩みの方にも枕を試していただいたところ「症状が楽になった。」というお声がありましたので、おすすめするようになりました。

不眠や自律神経系の症状で悩んでいるほとんどの方は、首や肩の筋肉が強く緊張しています。そのため、首・肩回りを柔軟にする枕を毎日使うことで、症状が緩和される方が多くいらっしゃるようです。

枕の詳細は以下のボタンをクリックしてご覧ください。

頭痛解消枕の詳細はこちら

追伸:命は生きている限りは必ず回復しようとします。 そんな不思議でかけがえのない命を生きていることに、周囲の人たちに支えられて生きていることに感謝してみてください。 きっと早くよくなります。お大事にしてくださいね。

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