そちらに通いたいのですが距離があって通えません。
何か自分でできることはありませんか？

FMT整体には、このような膝の痛みを抱えた方から「膝の痛みを治すために自分で何かできることはありませんか？」というお問い合わせを多くいただきます。

これまでFMT整体では、通うことができない遠方の方のために「セルフケアDVD」という形でお問い合わせ多くいただいた症状から順番に作成をしてきましたが、

ここ最近は、スポーツによる膝の痛みや半月板損傷、変形性膝関節症といった「痛みと上手くつきあっていくしかない。」「良くならなかったら最終的には手術しか方法はない。」と言われた方からの問い合わせが多くなったため膝の痛みの改善ビデオを作成しました。

遠方でFMT整体に通えない方であっても膝の痛みを良くすることができる。
「できれば手術をしたくない。」という方に手術の前にできることがあることを知ってほしい。

そんな想いからこのビデオは生まれました。

もちろん理想は、細かい箇所まで診ることができるプロの施術家が直接あなたの体を施術することです。

しかし、私たちのアドバイスをきちんと守りながら、このビデオのケアを毎日コツコツ行うことができれば自宅で膝の痛みを軽減、改善させていくことは可能です。

もしあなたが色々な治療を受けてきて、なかなか良くならないのであれば、このセルフケアDVDに取り組んでみてください。きっと改善に向かっていきます。

膝のセルフケアビデオで対応できる症状

このセルフケアビデオでは、

・オスグッド
・膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）
・大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）
・鵞足炎
・腸脛靭帯炎
・半月板損傷
・変形膝関節症

といった膝の痛みの緩和・改善に効果があります。

なぜ、このセルフケアビデオで膝の痛みが改善するのか？

病院などで膝の痛みを診てもらった場合、「痛みが出ている箇所」よってつけられる診断名が変わります。

出典：日本整形外科学会

上記の図を見てください。

これは、右膝の図なのですが、例えば②の付近が痛ければ「オスグッド」または、「ジャンパー膝」と診断をされ、③の膝の内側が痛ければ「鵞足炎」、④の膝の外側が痛ければ「腸脛靭帯炎」と診断をされます。

しかし、痛む場所は違っても、これらの膝の痛みの原因は共通して、太ももやふくらはぎなどの膝の動きに関わる筋肉が硬くなることで筋肉の付着部に負担がかかり痛みが起きているのです。つまり、診断名は、負担のかかる場所の違いです。

ですから、診断名にとらわれるのではなく、痛みの原因となっている筋肉を柔らかくすることができれば膝の痛みは改善することができます。

半月板損傷・変形性膝関節症の痛みについて

また、半月板損傷・変形性膝関節症にも効果的です。それぞれの症状について説明をしていきます。

半月板損傷

膝の中にある半月板という軟骨組織が傷ついてしまうことを半月板損傷と言います。病院や整形外科などでレントゲンやMRIを撮り、半月板の損傷を確認した場合は“半月板が損傷しているから痛い”と思ってしまいがちです。

しかし、もし半月板が損傷していることが痛みの原因だとすれば、何もしてない時も常時痛みが続くはずです。FMT整体に来られる半月板損傷の方の多くは、動作の時に痛みが出る。曲げ伸ばしの時に痛みが出るなど動きによって痛みを感じる方がほとんどです。

出典：福岡リハビリステーション

それは、半月板が損傷しているから痛いのではなく、膝の周りの筋肉が硬くなり、膝の動きが制限された中で動かすためです。そもそも、半月板が損傷してしまったのも膝の周りの筋肉が硬くなり、膝の中にストレスがかかりやすい状況のまま動き続けた結果です。

変形性膝関節症

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、炎症が起きるために痛みが起きるといわれています。しかし、なぜ、軟骨がすり減るような状況になったのか？が大切です。

出典：関節が痛い

私たちの骨は筋肉によって動いています。膝周辺の筋肉が硬くなると、筋肉が骨を引っ張ることで膝関節が狭くなり、動かす時に骨同士の摩擦が起きるようになります。その結果、炎症や水が溜まる、軟骨がすり減る、関節の変形など変形性膝関節症特有の症状に繋がっていくのです。

また、上記で説明した半月板損傷の手術をして半月板の一部、もしくは全部を切除した方がのちに変形性膝関節症になってしまうというケースもあります。

それは、半月板というクッションがなくなってしまったことで骨と骨がぶつかりやすくなってしまうということもありますが、その原因の多くは、損傷した半月板は切除しても膝周りの筋肉の柔軟性は取り戻されていないために膝の関節が狭くなっていき変形性膝関節症に繋がってしまうのです。

半月板損傷・変形性膝関節症であっても膝周辺の筋肉を柔らかくすることが大切で、手術をしてもその柔軟性が取り戻されていないと痛みが取れない方もいらっしゃいます。

このビデオでは、その膝周辺の筋肉を柔らかくするセルフケア方法が収録されているためケアを続けていくことで半月板損傷や変形性膝関節症の痛みを軽減、改善できる可能性があります。

実際に現場で検証されたセルフケア

正直ここまで読んでも「本当に自宅で膝の痛みが改善できるのか？」というお気持ちだと思います。

私たちは整体師ですから医師ではありません。やはり最初は病院や整形外科に皆さん行かれると思います。

そして、

・サポーター
・痛み止め
・注射
・電気治療やマッサージ
・ヒアルロン酸注射
・筋トレ

などを数ヶ月、中には数年以上行っても良くならなかった患者さんが「なんとかできないか？」と探しに探してこられる場所が整体院です。

ですから、FMT整体には「どこに行っても良くならなかった膝の痛みを抱えた方」が多く来院されます。このセルフケアビデオは、そのような患者さんを現場で診てきた私たちが本当に効果があったものだけをまとめて、誰でもできるような形にして収録しました。

もしあなたが膝の痛みで色々な治療を続けているのになかなか痛みが改善されない、「手術の前にできることがあるなら取り組みたい。」という方にはきっとお役に立てると思います。

誰にでもできるシンプルなセルフケア

「そんな難しそうなこと自分でできるのかな？」と思われるかもしれません。

しかし、体のことをまったく知らず、ケアもしたことがない方でもできるようにこのビデオは制作しています。

例えば、学校などの公共施設に設置されたAED（心肺蘇生装置）が開発されたことにより、救急救命士でなくとも、機械の音声指示に従って操作すれば、誰でも人命を救助するための処置ができるようになりました。

そのAEDと同じように、このビデオを見ながら、指示通りにケアを行ない、生活の面でのアドバイスを守って療養に専念できれば、誰でも自宅で膝の痛みを改善することができます。

また、このセルフケアビデオは、

・一人で行なうセルフケア
・誰かにやってもらうセルフケア

を収録しています。一人でもおこなうセルフケアだけでももちろん効果はあるのですが、誰かにやってもらう方が効果は高くなります。

それは、力を抜いて、リラックスした状態で受けることができるからです。もし、セルフケアを手伝っていただける方がいらっしゃれば定期的にやっていただくとより改善しやすくなります。

膝の痛みセルフケアビデオの内容

どんな内容なのか？を私たちが色々と説明するよりも動画でその雰囲気を見ていただいた方がわかりやすいと思います。まずは、以下の動画を一度ご覧ください。

■理論編

・膝の痛みの全体像
オスグッド・鵞足炎・ジャンパー膝・腸脛靭帯炎・半月板損傷・変形性膝関節症など病院でレントゲンを撮り異常が見つかると診断名がつきます。

しかし、もしあなたの膝の痛みが治っていないとしたらこの診断名にとらわれてしまっているために本来の痛みの原因がわからずに治療をしているため改善していかないという可能性があります。まずは、この膝の痛みの全体像からお話ししていきます。

・なぜ、あなたの膝の痛みは良くならないのか？
痛みが良くならないのには理由があります。その理由を知り、改善のためにどのように考えて取り組んでいったら良いのか？をお伝えしていきます。

・膝の痛みの本当の原因
あなたの膝の痛みは何が原因になっているのか？それが明確にわかっていない状態ではやみくもに治療をしても良くなりません。あなたの膝の痛みの原因を知り、原因をイメージしてセルフケアに取り組むことで改善が早まります。

・膝の痛みを悪化させてしまう5つの原因
症状の早期回復のコツは、「回復をするための条件を整えて、回復を邪魔している要素を排除すること」です。

ケアだけをやっていれば、症状は治るものではありません。その症状の回復を妨げている生活の中での注意事項をお伝えしていきます。

・セルフケアの効果を最大限に引き出すための3つのポイント
セルフケアの効果を上げるためにはやり方も大切ですが、どのように取り組むのか？も同じぐらい重要になります。色々なことをやっても結果がでなかったという方はこの注意事項を守るだけで効果が出やすくなります。

■実践編

・膝の痛みを改善するセルフケアの方法
人にやってもらうパターンと自分でケアをするパターンの2つを収録しています。FMT整体の施術理論に基づいて作成された誰にでもできるシンプルなアプローチ方法です。表層の筋肉から深層の筋肉まで膝の痛みに関係する筋肉をしっかりと柔らかくして痛みの改善を目指します。

・よくある質問と回答
「なかなか改善しない場合にはどうしたら良いのか？」などこれまで患者さんからいただいた疑問に対して回答していきます。事前に起きてくるであろう疑問を知っておくと安心してケアをすることができます。

・再発防止のためにやっておきたいストレッチ集
膝の痛みが軽減してきたらより回復を助けるストレッチ、再発しないようにするためのおすすめのストレッチをまとめたものをお渡しします。セルフケアと一緒に行なうことでより効果を高めます。

このセルフケアビデオは、なかなか改善がみられない半月板損傷・変形性膝関節症で悩んでいる患者さんに「もしかしたら治るかもしれない。」という希望を持ってほしい。そして治すことを諦めかけている方に「治る可能性がある」という事実を知っていただきたい。そんな想いでこのビデオを作成しました。

膝の痛みの原因を理解して、習慣を見直し、セルフケアを根気よく続けられたなら、きっとあなたの膝の痛みは良くなっていきます。

真剣に取り組もうと思っている方以外の購入は
ご遠慮ください。

このビデオには、これまでFMT整体が多くの膝の痛みの患者さんを診る中で蓄積してきた経験や技術が詰まっています。

「あなたのその膝の痛みは治る可能性があることを知ってほしい。そんな気持ち込めて真剣に作ったビデオです。

ですから、「まあ、試しにやってみるか。」「こんなもの嘘だろうけど。」と思われているようでしたら、購入はご遠慮ください。

私たちは、この技術に価値を感じていただける方、真剣にこのビデオに取り組もうと思っている方だけにお届けしたいと思っています。

なので、最初は膝の痛みでFMT整体に来院される患者さんの症状が良くなり始める平均回数の5〜6回にかかる費用である3万円（施術代5000円×6回＝30000円）で販売する予定でした。

それぐらいの価値の高い内容だと自負しています。しかし、それでは多くの方々にこのビデオが届きづらくなってしまうかもしれません。

なので、真剣に治したいと思っている方の手が届く値段かつ、安易な気持ちでは購入できない値段を考えて、以下の値段で販売することにしました。

自宅で膝の痛みを改善するためのセルフケアビデオ

16,700円（税込）

※インターネット上の動画視聴サイトでご覧いただく形になります。限定公開のURLをお送りしますのですぐに視聴ができ、インターネットに繋がる場所であればどこに居ても見ることができます。DVDを見る環境がない方にもおすすめです。

私たちはあなたから預かったビデオの代金をムダにはしません。世の中には、治療方法が発見されていない難病がまだまだ沢山あります。私たちはビデオの売上を、新しい手技の研究代金や勉強代に当てることをお約束します。

真剣に取り組む方には、私たちも全力でサポートします

私たちの本業は整体院ですから、整体院に来院されている患者さんへの施術や対応を一番大切にしています。その合間の時間を使ってビデオを購入された方のサポートをしています。

ですから、サポートをする人数が増えすぎて、整体院に来られている患者さんへの対応が疎かになってしまっては本末転倒です。そうなっては、ビデオを購入した方へのサポートを続けることができなくなってしまいます。

あくまでも私たちの目的は、ビデオを売ることではなく、膝の痛みが治らない症状ではないことを知って、少しでも改善のきっかけにしてもらうことです。

本来ならば直接来院していただくことが一番ですが、まだFMT整体がない地域や海外に住んでいて、どうしてもFMT整体に来院できない方もいらっしゃると思います。そういった方のために用意したセルフケアビデオです。

ですから、整体院の施術・対応が疎かにならずに、ビデオを購入した方へのサポートの質を落とさず続けることができる人数を考えて、このビデオをお渡しするのは毎月10本限定とさせてください。

そういったことからも「まあ、一度試してみようかな」という気持ちの方はご遠慮していただきたいです。「本気で膝の痛みを治したい。そのために自分ができることはなんでも取り組む。」そのぐらいの意気込みを持った方のサポートをしていきたいと考えています。

このビデオでご縁をいただいたあなたも私たちの大切な患者さんですから、しっかりサポートしていきます。もし、ビデオのセルフケアをやっていて、疑問やわからないことがあれば、いつでも私たちに相談をしてくださいね。

最後に

あなたは、もし、この膝の痛みが治ったら何がしたいですか？
痛みや怪我でそのやりたいことを諦める必要はありません。

膝の痛みは“この機会に自分の体を見直しなさい”という１つのサインだと私たちは考えています。ですから、あなたが原因を理解して、ご自身の習慣を見直し、セルフケアを根気よく続けられたなら、きっとあなたの膝の痛みは良くなっていきます。

大丈夫です。私たちも全力でサポートをしていきますから、一緒に良くしていきましょう。
セルフケアビデオを購入される場合は、以下の申し込みボタンからお申し込みください。セルフケアビデオを申し込む

追伸：命は生きている限り必ず回復しようとします。そんな不思議でかけがえのない命をご両親からいただいて生きていることに、周囲の人たちに支えられて生きていることに感謝してみてください。きっと早くよくなります。おだいじにしてくださいね。