ポイント①医学的見地から監修を受けた20種類の体操を紹介

監修：中川 雅文先生 （国際医療福祉大学医学部耳鼻咽喉科教授）

本書では、FMT整体代表の柴田が考案し、耳鼻科医である中川雅文先生の医学的見地からの監修を受けた20種類の体操を紹介しています。

ポイント②耳鳴り・難聴・めまいをはじめ、自律神経不調の改善に効果的

本書で紹介している体操は、耳鳴り・難聴・めまいはもちろんですが、以下のような症状の方にもおすすめです。

耳鳴り・難聴・めまい
「なぜ、耳鳴りやめまいが起きるのか？」「どうすれば耳鳴りやめまいは改善するのか？」など、原因も含め、詳しく解説されています。

目の疲れ・乱視・ドライアイ・緑内障
目と耳は、密接な繋がりがあり、耳周辺の筋肉をしっかり緩めると、目のトラブルにも良い効果があります。

脳疲労・首こり・肩こり
長時間のデスクワーク・パソコン作業などで起きる「頭がぼんやりする」「首や肩がこる」といった症状にも効果的です。

自律神経系の不調
自律神経系の不調とは、不眠・動悸・息苦しさ・胃腸の不快感・便秘・下痢・吐き気・生理痛・生理不順などが挙げられます。

また、疲れがとれない・疲れやすい・全身の倦怠感・だるさ、やる気が起こらない・強い不安感・常にイライラするといった体の緊張から起きる疲れや不安感にも良い効果が期待できます。

ポイント③自律神経を整える食事と生活習慣も収録

これまで多くの自律神経不調を抱えた患者さんに施術をしてきた経験から、

1．食事
2．水
3．入浴法
4．運動

など、自律神経を整えるために効果的な生活習慣をまとめて収録してあります。

ポイント④読者特典として、本書の体操をオリジナル動画で解説

本書で紹介している20種類の体操を動画で詳しく解説しています。本書の最後のページにアクセス方法が記載されていますので、ぜひ動画を見ながら一緒に取り組んでいきましょう。