これからの「健康」は、自分で守る時代。

体の学校オンライン講座

体の学校 オンライン講座とは

現在、外出自粛や在宅ワークによる運動不足、連日ウイルス関連のニュースを見聞きし続けることによる心身不調など、急激な生活スタイルの変化により、さまざまな不調で悩む方が増えてきています。

外出自粛を基本とした生活は、今後も続くことが予想され、現在は「ウイルスとの共存」つまり「いかに感染リスクを抑えながら、生活をしていくのか?」が世間でも議論されています。

このような時代の中で大切になってくるのは、ウイルスの感染予防だけでなく、

  • 体の免疫力を高めること
  • 自分で自分の体を整える知識と術を持っていること

上記のことが、これから生活をしていく上で重要になってくると私たちは考えています。

では、どうすれば免疫力を高め、健康でいることができるのか?

そのために必要なことをあなたと一緒に学んでいくのが、今回私たちが企画した「体の学校 オンライン講座」です。

詳しくは動画でお話ししていますので、以下の動画をご覧ください。

参加条件

◯ インターネットに接続されたパソコンまたは、スマートフォンが見れる環境があること

(実際のオンライン講座の様子)

本講座は、Zoomという動画配信サービスを利用します。

また、特別な事情がない限りは、参加者の方とコミュニケーションを取りながら講座を進めていきますので、上記のイメージ図のように顔をカメラで写しながら参加していただきます。

※大量のデータ(パケット)通信を行うため、スマートフォンやタブレットで参加される場合は、Wi-fi 環境でのご利用を推奨します。
※Zoomミーティングに参加するには、マイク・カメラ・スピーカーが必要です。
最近のパソコン・スマートフォンには、基本内臓されていますが、もし、内臓されていないパソコンしか持っていないという場合は、申し込み前にご相談ください。

オンライン講座の内容とスケジュール

体の学校オンライン講座は、
①呼吸②排泄・解毒③運動④水・食事⑤睡眠⑥住まい・衣類⑦タッチケア
といった健康に必要な要素を順番に学んでいきます。

6月20日(土) 午前8:00〜9:30
①呼吸の講座+セルフケア(胸郭・呼吸筋) 

※定員に達したため、申し込みを終了しました

7月4日(土) 午前8:00〜9:30
②排泄・解毒の講座+セルフケア(お腹・骨盤周り) 

※定員に達したため、申し込みを終了しました

7月18日(土) 午前8:00〜9:30
③運動の講座+セルフケア(体幹) 

※定員に達したため、申し込みを終了しました

8月8日(土) 午前8:00〜9:30
④水・食事の講座+セルフケア(肩・腕) 

免疫力を高めるためにもっとも重要なのは、水と食事です。
でも、多くの人が「体にとって適切な水・食事」が取れていません。

本講座では、免疫力を高め、健康になるための水と食事について学びます。

【内容】
・誰も教えてくれなかった水の飲み方
・スポーツドリンクは体が疲れやすくなる?夏に最適なオリジナルスポーツドリンクの作り方
・水を吸収しやすい体を作る方法
・正しい食事法を探していることが調子を崩す原因!?
・日本人に最適な食事とは
・食事で大切なのは「何を食べるか」ではない!?
・いまの時期こそ取り組みたい。免疫力を高める食事法
・主婦の方こそやってほしい!家事を楽にする肩・腕のセルフケア
・毎日の食事を通じて、心を整える方法

※講義内容は当日の状況や講師の判断で多少変更になることがあります

#免疫力を高める #夏バテ防止

参加費:5500円

8月22日(土) 午前8:00〜9:30
⑤睡眠の講座+セルフケア(頭・首) 

子供の時は寝れば回復したのに、大人になるにつれ、寝ても疲れが取れなくなるのはなぜでしょう。それは「回復しやすい体の状態」と「適切な睡眠環境」を作れていないまま寝るからです。

本講座では、睡眠についての学びと、寝る前におすすめのセルフケアを学んでいきます。

#朝からスッキリ #目覚めがいい

参加費:5500円

9月5日(土) 午前8:00〜9:30
⑥住まい・衣類の講座+セルフケア(足) 

「家」を整えると「体」も整うことはご存知ですか?その場に体調が実は、住まいは健康に大きな影響を与えます。

本講座では、私たちも実際に院の環境作りに取り入れている「住まいの整え方」を学びます。

#癒される空間作り #家族が喜ぶ

参加費:5500円

9月12日(土)
⑦タッチケア(禅セラピー) 

「毎回、ホームケアコース(家庭療法)のお知らせをいただくのですが、敷居が高く感じてしまって…もう少し、気軽にFMT整体の施術を学べませんか?」というお声が多かったので、タッチケアコース(自己療法)をはじめます。簡単にFMT理論と基礎技術学んで、自分の体を施術しよう。※詳細は近日公開

9月26日(土) 午前8:00〜9:30
①呼吸の講座+セルフケア(胸郭・呼吸筋) 

寝ても疲れがとれない、常にだるい、自律神経が乱れがち…。
そのような現代人の悩みは「呼吸」が大きく影響しているかもしれません。

本講座では体を健康にする「呼吸」の知識や呼吸がどんどん深くなるセルフケアを学びます。
#自律神経が整う #深いリラックスができる #疲れにくくなる

参加費:5500円

10月10日(土) 午前8:00〜9:30
②排泄・解毒の講座+セルフケア(お腹・骨盤周り)

健康になるためにいろいろやっているのに効果がでない。それは「出す」ことができていないからかもしれません。

「出す」ことができるだけで人間の体は健康になっていきます。本講座では、健康の基本である「排泄」についてと排泄力を高めるセルフケアを学びます。

#体調が良くなる #腸内環境を整える

参加費:5500円

※今後の日程は、随時更新していきます

全7回の講座を月に1回〜2回のペースで順番に開催していきます。毎回の講座に参加して、実践をしていくたびにご自身の体が変わっていくことが実感できると思います。(もちろん1回だけの講座参加も可能です)

また、参加できなかった回があっても、全7回を繰り返し行っていく予定ですので、次の機会にご参加ください。

※上記のスケジュールは、変更になる可能性があります(基本は土日でおこないます)

【過去の参加者の感想】

参加者の感想

これまでに開催してきた体の学校の感想です。実際に集まって開催した講座になりますので、今回のオンライン講座とは違う部分もありますが、参考までにご覧ください。

※今回のオンライン講座は、バージョンアップした内容になっていますので、過去の体の学校1DAY講座に参加したことがある方も復習や新たな気づきの場になると思います

Sさん 女性

Sさん 女性

Uさん 女性

Uさん 女性

Tさん 女性

Tさん 女性

いろいろと大切なことを学びました。 身口意というのは始めて聞いたので驚きでした 思いが大切と言われてきたけれど、体がまず先というのが昔からの知恵なのだと気づきました。 液圧も自分でできそうなのでやってみたいと思います。 体についての学びは何物にも変えがたいので引き続き学んで自分のものにいしたいと思いました。  Nさん 女性

本日教えていただいたことはすべて私が探し求めていたことばかりでした。現在医学が手を打つことができないことを自分の健康を取り戻すことに従えることができると確信しました。実は今朝、目をさました時の体調がとても悪くキャンセルしなければならないかと思ったりしましたが参加できて本当によかったです。終わる頃には信じられないほど元気を取りもどした自分に会えるとはミラクルです。有難うございました。 Yさん

今日の学校はとてもわかりやすく楽しい授業でした。実際にストレッチを体験したり、笑いもあって良かったです。施術の時に教えていただいたことも理解が深まりました。また、今までは「体調不良を何とかしたい」「元気になりたい」一心で、健康について深く考えていなかったのでこれからは健康=回復できる体を目指していきたいと思います。 それと食事についてですが、本を読んだりして食べ物には気を使っていましたが、例えば「肉を食べない方が良い」とか「肉は食べた方が良い」という様に真逆のことが言われていて混乱していました。しかし、今日のお話を聞いて「出す」ことの大切さを知りました。あと、姿勢を正しくすることのメリットや方法も教わりましたのでこれまら続けられそうです。 授業を受けて、自分の今の状態や課題がわかり、取り組むべき事や目標が見えてきました。体の感覚を大切にして自分の方法(食事・運動・排泄・睡眠・生活全般において)を見つけ姿勢を正しくして、心を安定させ、エネルギーを上げ、魅力、集中力を増していきたいと思います。ありがとうございました。  Uさん 女性

体の学校 オンライン講座 参加者の声(呼吸編)

改めて「当たり前のこと」に目を向けることの大切さを気づかされました。痛い時や苦しい時には焦ってもがいてとにかく目新しい方法を片っ端から試したくなるものですが、まず今の自分の状態を客観的に知ることが大切なんですよね。良し悪しの色眼鏡を外して自分と向き合ってあげたいと思いました。わかっているけど性格的にはまた忘れて力技に走ってしまうんでしょうね(笑)でもまた気づいた時にいつでも原点に還れるよう今日のノートを度々読み返したいです。今日の学びを自分で実験しつつ手応えを感じたら、家族にも勧めてあげたいです。

パソコンもスマホもよちよち歩きなので、初めてのオンライン講座で緊張しましたが、理解が深まり良い刺激になりました。ありがとうございました。
呼吸は唯一の自律神経系をコントロールできる技なので、ヨガ、気功などで指導受け試してきました。特に就寝前には呼吸を整える事と、普段も余裕のある時はゆっくり息を吐くよう意識してしております。体質的にストレスが顕著に身体に現れやすいので、呼吸で上手くコントロールできたらと願っています。

コロナの自粛生活もそれほど苦痛ではなかったのですが字が読みづらくなり、眼科で受診したところ、斜視を指摘され驚きと不自由の日々を過ごしています。
FMT整体の呼吸法が実践しているのと異なっていたので興味がありました所、講座で胸郭を広げ、胸全体で呼吸することを教えていただき、納得しました。
今までは胸式呼吸は自然にできるので、丹田周囲に息を入れることに集中して行っていました。緊張したり、夢中になってなっていると呼吸が止まっていることもありますので、要注意です。今回の学びを生活に取り入れ、少しでも改善できたらと願っています。まず、現状の認識、実践しての変化を味わいたいと思っています。 

柴田先生・三輪先生、講座ではお世話になり有難うございました。
従来の体の学校には参加したことはありませんでしたが、半年程前に学院の講座で学んだ内容でもあり、また当初は朝からの予定もあったことから参加は考えていませんでした。が、前日に予定がなくなったことから急遽参加させていただきまして…やっぱり参加してよかった!です。当たり前にしている呼吸をほんの数分でも意識してセルフケアとして毎日続けてみること。慌ただしい中ではそれが難しかったりもしますが、バタバタしているからこそ必要なことでもあるでしょうし、少しの時間をその為にとってみる。改めて大切だと感じました。youtubeでまだ紹介されていない・学院の講座以外のケアも教えていただけて、きっと他の皆さんも続けられていると思いながら続けることを頑張ってみようと思います。また講座として、オンラインでも対面と遜色なく伝えたいお気持ちが伝わる内容で、一つのテーマに絞っていただけたことや人数もちょうど良い感じでした。空気感については仕方ないかもしれませんが…遠距離の方でも参加のハードルが下がり、感染リスクもないのもいいですよね。またタイミングが合えば参加させてください。

呼吸法は合気道でも教えて頂いていたのですが、普段の生活に落とし込む事まではしておらず、今まで何気なく呼吸していた事が、今回の講義によって意識を改めさせられ、呼吸と言う動作が如何に大事なのか認識出来ました。生きて行く上で必須とは言え、意識する事で脳への作用、つまり日常生活において精神を安定させると言う事に大きく寄与する事が体験出来た為、非常に有意義な1時間半でした。

また、後日改めてビデオで復習出来た事も、意識の定着と言う意味で非常に良かったです。 実際に、車の運転時にいらいらしたり、仕事上でいらいらしたりした際に、教えて頂いたストレッチ,呼吸法を実践する事で落ち着き、気持ちの切り替えがスムーズに出来る様になりました。 最初は、5,500円では正直高いなと思っていましたが、実践して効果が出ている事を考えると、逆に安く感じる様になりました。(高いなんて言って失礼しました!)今後も、教えて頂いたストレッチ,呼吸法を続け、どの様に変化して行くのか継続WATCHしていきます。 ありがとうございました。 追伸:復習ビデオで気が付いたのですが、最後、参加者皆さんの顔が良い顔になってました。

体の学校 オンライン講座 参加者の声(排泄・解毒編)

今回も色々な気付きが有りました。ありがとうございました。人間が生きて行く上で必要な事。すなわち細胞の維持。これを成立させる為に、排泄(解毒)がある。排泄して体の中を綺麗にしないと、新しく入って来たものが吸収できず、パフォーマンスが落ちる。そして、日焼け止めや化粧が排泄の邪魔をしていると言う事,ストレスが回りまわって排泄の邪魔をしていると言う事にも驚きました。
また、湿疹やアトピーも排泄(解毒)作用の一つであると言う事にも驚きましたが、この様にして体は排泄すると共に、異常を教えてくれているのだと言う事に改めて気付きました。私はアレルギー体質で、昨年からアトピーも発症したのですが、これは体が出したSOSなのだと受け止め、今は取り入れる物にも注意して生活しています。
おかげ様で、今は薬の服用も塗布もしていません。
しかしながら、たまに化学合成物質を多用した物や、トランス脂肪酸,酸化油を含んだ物を食べると皮膚に異常が生じる為、一種の判定値として反省材料の一つとしています。いつ、完全に治るのかは分かりませんが、今後も取り入れる物,排泄に留意して生活し、健康体を取り戻す為に、精進して行きます。

ここ数カ月は在宅で仕事をするようになったこともあり、自炊をして食事には気を遣うようになっていましたが、排泄についてはほとんど気にかけることなく生活をしていたことに気付きました。今回の講座では、排泄がしっかりできていないと食事に気を付けていても体が吸収してくれないということを改めて気づかされ、排泄がしっかりできているのかということを意識して生活することが健康管理をする上で大事だと思いました。
また、排泄を促すには、体を交感神経優位な状態にする必要があり、そのためには体(精神)が受けるストレスを軽減する必要がある為、排泄がしっかり出来ていない場合には、体(精神)が受けているストレスが原因となっていることも忘れてはいけないと思いました。今後は生活の中で排泄についても意識をし、体が発している不調のサインに気付けるようにしたいと思いました。

体の学校 オンライン講座 参加者の声(運動編)

大変有意義な時間をありがとうございました。初参加でしたが楽しかったです!
今後のセルフケアに必要な情報や考え方を知ることができただけでなく、日頃自分が何気なくしていたこと(例えばコロナ禍を機にウォーキングを始めるようになったことや、心身疲れて帰ってきたときは無性に正座をしたくなったり、頭が思考でいっぱいで興奮状態のときは無意識のうちにぶらぶら体を揺らして胴体を緩めようとしていたり…)が、まさしく体にアプローチして心を整えようとしている動きだと感じ、人間の体の不思議、面白さを実感しました。日常に追われると、そういった感覚が埋もれてしまうので、引き続き自分の体に意識を向けることを忘れずに、心身ともに健康を保っていきたいと思いました。
膨大な健康情報があふれる中、今の自分に必要な正しい知識をわかりやすく学べる機会をいただけて感謝しております。また今後も参加させていただきたいです。
ありがとうございました。

先生の直接の講義をおききするのははじめてでしたが、主旨が見事に整理され、その奥の大切なテーマについても言わんとすることが伝わってまいりました。ユーチューブの動画の印象とは異なっていました。笑 きっとフリーな状態でたくさんの引き出しをぐんぐんとつなげて体系的にお話してくださるかただろうと感じ、リーダーシップを感じました。     
内容についても、とてもシンプルな動きで変化とやる気を導く方法をていねいに伝えてくださって、ああ、こうしたことの積み重ねが現代人にとって一番必要なことだ、と感じました。私自身、ヨガにこだわらず、武道や日本的伝統の身体原理に意識を向けてきましたが、もっともっとシンプルで、続けられるものを!というものを求め続けていました。体をみつめ感じ入ることが自分を真の意味で「信じる」ということにつながるのだという体験に至れば人々はもっと安心できる、治癒力がアップする、感謝が生まれる、余裕ができる..と好循環のエネルギーを生み出せます。忙しい日々のなかで、ストレスから逃げるために、体を動かさないほうの選択をどうしても選んでしまう。この悪循環から全員で抜け出したいです。動かしてみよう、というはずみ車となるものを提供していきたいです。えらそうなことを書き申し訳ありません。どうぞこれからも世のためにご尽力ください。私もまた学ばせていただき、分子として、お役目を果たしたいです。よろしくお願いします。

昨日はありがとうございました。暗黒の50歩と3つの動きをやると体が温かくなりました。
普段反り腰で、腰がいたくなりがちなので、おなかに意識をむけて立つようにしていましたが、肩ゆらゆら体操もそうですが、ひねる動きをほとんどしていなかったので、左側にひねる動きもかたさを感じますが、右側がとてもかたくこれから3つの動きを毎日し続けたいと思います。
あと、最近動けていなかったので「感情」が出てきていたことを知れました。
胴体が固まらないように動きたいと思います。ありがとうございました。

講座参加までの流れ

  1. ページの最後にある「申し込みボタン」からお申し込みください
  2. オンライン講座の詳細を記載したメールをお送りします
  3. 講座の開始時間になったらパソコンやスマートフォンで、
    送られてきたメールに従ってオンライン講座に参加します

※万が一、ネット環境の問題で映像が止まってしまったり、視聴ができなくなった場合は、後日対応しますのでご安心ください

よくあるご質問

皆様から寄せられるよくあるご質問についてまとめました。

他にもわからないことや不安なことがありましたら、
お気軽にご相談いただければと思います。

Q講座のテーマ(呼吸や排泄など)がFMT整体の健康メールマガジンと同じ内容ですが、オンライン講座と何か違いがあるのでしょうか?

Q家族も一緒に参加してもいいですか?

Q講師の先生に質問はできるのでしょうか?

Q顔出しをしたくないのですが受講は可能ですか?

Q自宅のネット環境が不安定で途中で回線が切断される可能性があるのですが、このような場合でも参加できますか?

最後に

セラピスト養成学院 体験講座会

私たちは、今まさに、先が見えない激動の時代を生きています。

今回のウイルスの影響による一連の出来事で、
これからどうしていくべきか、どうするのが良いのか。
今後のことを考えた方は多いのではないかと思います。

私たちもこれからの活動や整体院としての役割を考え、模索し続けています。

しかし、どんな時代でも、どんな状況でも変わらない、
もっとも大切なものがあります。

それは、あなたの身体(命)です。

まずは、あなたの身体(命)を癒し、整えること。大切に守ること。
そして、すこしだけ余裕が出てきたら、あなたの大切な人にそっと寄り添う。

そのような循環をこのオンライン講座からあなたと一緒に作っていきたいと思っています。
それでは、あなたと一緒に学べることを楽しみにしています。

【④水・食事の講座】

日時・内容について

  • 【日時】2020年8月8日(土) 午前8:00〜9:30
  • 【講師】FMT 整体総院長 柴田友里絵
  • 【参加費】5500円
    ※講座の詳細は、参加希望の方にメールにてお伝えさせていただきます。
  • 【内容】
    ・誰も教えてくれなかった水の飲み方
    ・スポーツドリンクは体が疲れやすくなる?夏に最適なオリジナルスポーツドリンクの作り方
    ・水を吸収しやすい体を作る方法
    ・正しい食事法を探していることが調子を崩す原因!?
    ・日本人に最適な食事とは
    ・食事で大切なのは「何を食べるか」ではない!?
    ・いまの時期こそ取り組みたい。免疫力を高める食事法
    ・主婦の方こそやってほしい!家事を楽にする肩・腕のセルフケア
    ・毎日の食事を通じて、心を整える方法

    ※講義内容は当日の状況や講師の判断で多少変更になることがあります

参加申し込みはこちら

※授業内容・申込数により定員を調節しますが、基本的には先着順で受付いたします

講師プロフィール:FMT 整体総院長 柴田友里絵

FMT 整体総院長 柴田友里絵

バスケットボール部のマネージャーを務めていた高校時代。必死に練習をしてきた選手が引退試合の直前のケガで涙を流す姿を見るも何もできなかった体験からスポーツトレーナーを志し、専門学校へ進学。「勉強しながらアルバイトがしたい」という考えから当時受付スタッフを募集していたFMT整体でアルバイトを始める。そこで出会った、原因不明の膝の痛みで「もう手術しかない」と宣告された中学生が、手術せずに改善していく光景に衝撃を受け、弟子入りを決断する。「痛みで人生を諦める方を一人でも減らしたい」という思いで通算2万人を超す臨床経験を経て、FMT整体の代表に就任。現在はセラピストとして現場に立ちながら、次世代セラピストの育成、命の不思議や心身のつながり・自然から学ぶ健康法などをテーマに、体感型のセミナーを全国各地で行っている。

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